Проблемы, с которыми пришла заниматься Марина Евгеньевна:

1) Сильный перекос плеч. 
Практически атрофированы надостная мышца, средние дельты, верх трапеции справа, а также присутствовал гипертонус верха трапеции слева.
2) В чрезвычайно ослабленном состоянии находился пресс (ноги не удавалось поднять распрямлёнными в коленях) и подавляющая часть основных мышц.

Два месяца интенсивных тренировок принесли замечательные результаты:
Перекос плеч выправился, пресс стал гораздо сильнее .

Марина Евгеньевна на третий месяц тренировок во время разминки могла выполнять 20 повторений на верхний пресс, 17 на нижний (с прямыми коленями и хорошей техникой), выполняла 5 упражнений с гантелями по 15-20 повторений с весами 2, 3, и 4 кг. на цикл (хотя на первых занятиях ей не удавалось выполнить 10 повторений с весом 2кг.) и многое другое.

Её достижения - результат поразительной силы воли целеустремлённости.

Некоторые фрагменты с тренировок:

Благодарственное письмо от Александра:

До начала всех тренировок я два года находился на реабилитации после перенесенных операций и лучевой терапии. Основное заболевание рак IV стадии. Вшита сетка (лечение диастаза) во весь живот, и как следствие, потеря чувствительности. До обнаружения заболевания я занимался активно спортом на любительском уровне.

Я долго искал, где и у кого можно пройти реабилитацию после операций, но безрезультатно. Но волей случая оказался в фитнес-центре «Самарский» и попал к инструктору Вадиму. 

Под его началом я сбросил вес, вернулась эластичность в мышцах и суставах. Начала возвращаться жизненная энергия и физическая выносливость.

Нагрузки с каждой тренировкой становятся всё серьёзнее, вернулась чувствительность к мышцам живота и мышцы пресса постепенно приходят в хорошее состояние. Я возвращаюсь к прежней жизни и обретаю все больше уверенности. И заболевание отходит на самый последний план.

Некоторые фрагменты с тренировок:

Меня зовут Виктор, мне 72 года.

С юности и до настоящего времени я был связан с физкультурой и спортом. Однако в последние 6-8 месяцев я столкнулся с серьезными проблемами со здоровьем, что заставило меня обратиться за помощью к специалистам по лечебной физкультуре и реабилитации.

На момент ноября 2023 года мое состояние характеризовалось следующим образом:
Я испытывал общую незнакомую мне слабость: появилась быстрая утомляемость, не хватало энергии не только для занятий спортом, но и даже для привычных дел в быту и на работе.

За полгода я похудел с 74 кг до 69 кг (!) - и главным образом это произошло из-за потери мышечной массы - вследствие чего мышцы рук и ног сильно ослабли, а в отдельных группах мышц стали возникать частые судороги.

Моя осанка преобразилась в худшую сторону: сутулость, перекос плеч и пр. Появилась скованность и болезненные ощущения в суставах, а в правом плече и левом колене даже при умеренных нагрузках стали возникать сильные боли.
Пришлось обратиться к врачам….

Диагнозы оказались не радостными: синдром сдавливания ротатора плеча, травма сухожилия вращательной манжеты плеча, артроз колена 2-й степени.
После рекомендации врачей в ноябре-декабре 2023 года я прошел физиотерапевтическое лечение правого плеча и левого колена.
Лечение включало лазеротерапию, УФФ, УВТ, магнитотерапию, инъекции, хондроксиды и др.
Хотя острые боли ушли после лечения, рабочие функции суставов полностью восстановлены не были.

С начала января 2024 года я приступил к занятиям по лечебной физкультуре с тренером Вадимом Юрьевичем Поваляевым.

Через 5-6 тренировок я почувствовал значительное улучшение общего энергетического состояния, исчезли судороги, боли в суставах уменьшились, а вес тела начал расти.
Через два месяца (январь - февраль 2024 г.) тренировок я стал совершенно другим человеком: прошла общая слабость, окрепли мышцы, нормализовался вес тела; осанка выправилась, боли в суставах не ощущаются, а подвижность в больном плече и колене восстановилась на 90%.

Благодаря упорному труду и поддержке тренера моя физическая форма значительно улучшилась, я смог вернуться к прежней активной жизни и возобновить занятия спортом (я вновь могу получать удовольствие от игры в теннис).

Спасибо моему тренеру за поддержку и веру в меня!

Этот опыт показал мне, насколько важно не терять надежду и продолжать бороться за свое здоровье, даже если ты находишься в зрелом возрасте. ЛФК стала не просто упражнениями, а спасительным средством для моего физического и душевного восстановления.

Некоторые фрагменты с тренировок: